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Duración: 55'' Exigencia: Media AF - Acondicionamiento Físico Sesión que combina los ejercicios de fuerza y los cardiovasculares, de intensidad media, y con el objetivo de lograr un trabajo completo. Duración: 55'' Exigencia: Media Xtremfit Sesiones de entrenamiento funcional con formato de circuito, de intensidad alta o muy alta, que trabajan de forma completa nuestra forma física, mediante ejercicios de fuerza, cardiovasculares, siguiendo la filosofía de los entrenamientos HIIT y disciplinas semejantes. Duración: 55'' Exigencia: Media. Iniciar sesión en Facebook Debes iniciar sesión para continuar. Yoga Disciplina que, a través de movimientos suaves y el control respiratorio, favorece el conocimiento y dominio del cuerpo, mejorando el equilibrio entre cuerpo y mente. Duración: 55'' Exigencia: Alta Pilates Sesión dirigida siguiendo los principios de la técnica creada por Joseph Pilates, y que ayuda a estirar, reforzar la musculatura, en especial de la zona abdominal, y mejorar el tono físico. Duración: 25'' Exigencia: Media Actividad de baja intensidad orientada al mantenimiento físico de las personas mayores de 60 años.


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Iniciar sesión en Facebook Debes iniciar sesión para continuar. Log Into Facebook You must log in to continue. Yoga Disciplina que, a través de movimientos suaves y el control respiratorio, favorece el conocimiento y dominio del cuerpo, mejorando el equilibrio entre cuerpo y mente.

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Debes iniciar sesión para continuar. Duración: 25'' Exigencia: Media Burn Actividad dirigida cuyo objetivo principal es la mejora de la resistencia mediante ejercicios cardiovasculares de bajo y alto impacto, y estructurados por bloques. Duración: 55'' Exigencia: Media Xtremfit Sesiones de entrenamiento funcional con formato de circuito, de intensidad alta o muy alta, que trabajan de forma completa nuestra forma física, mediante ejercicios de fuerza, cardiovasculares, siguiendo la filosofía de los entrenamientos HIIT y disciplinas semejantes. Yoga Disciplina que, a través de movimientos suaves y el control respiratorio, favorece el conocimiento y dominio del cuerpo, mejorando el equilibrio entre cuerpo y mente.

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Log In. Log Into Facebook You must log in to continue. Duración: 55'' Exigencia: Media Zumba Actividad enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable, y por otra, a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.

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Yoga Disciplina que, a través de movimientos suaves y el control respiratorio, favorece el conocimiento y dominio del cuerpo, mejorando el equilibrio entre cuerpo y mente. Duración: 55'' Exigencia: Alta Flex Actividad dirigida cuyo objetivo es liberar el estrés articular y muscular a través de los estiramientos. Duración: 55'' Exigencia: Media Xtremfit Sesiones de entrenamiento funcional con formato de circuito, de intensidad alta o muy alta, que trabajan de forma completa nuestra forma física, mediante ejercicios de fuerza, cardiovasculares, siguiendo la filosofía de los entrenamientos HIIT y disciplinas semejantes. Duración: 55'' Exigencia: Media Aquagym Ejercicios cardiovasculares y de tonificación realizados en la piscina, lo que reduce el impacto en las articulaciones y facilita su realización. Duración: 55'' Exigencia: Alta Pilates Sesión dirigida siguiendo los principios de la técnica creada por Joseph Pilates, y que ayuda a estirar, reforzar la musculatura, en especial de la zona abdominal, y mejorar el tono físico. Iniciar sesión en Facebook Debes iniciar sesión para continuar. El "core" designa a toda la región abdominal y la parte baja de la espalda. Duración: 25'' Exigencia: Media Burn Actividad dirigida cuyo objetivo principal es la mejora de la resistencia mediante ejercicios cardiovasculares de bajo y alto impacto, y estructurados por bloques.

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Iniciar sesión en Facebook Debes iniciar sesión para continuar. Yoga Disciplina que, a través de movimientos suaves y el control respiratorio, favorece el conocimiento y dominio del cuerpo, mejorando el equilibrio entre cuerpo y mente. Debes iniciar sesión para continuar. Log Into Facebook You must log in to continue.

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Duración: 25'' Exigencia: Media Actividad de baja intensidad orientada al mantenimiento físico de las personas mayores de 60 años. Duración: 25'' Exigencia: Media Burn Actividad dirigida cuyo objetivo principal es la mejora de la resistencia mediante ejercicios cardiovasculares de bajo y alto impacto, y estructurados por bloques. Duración: 55'' Exigencia: Media Aquagym Ejercicios cardiovasculares y de tonificación realizados en la piscina, lo que reduce el impacto en las articulaciones y facilita su realización.

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